Nathalie Bougie

Drs in Gezondheidswetenschappen & in Psychologie | Senior Coach voor persoonlijk leiderschap | Doen wat er écht toe doet.

HUG⁠ ME A LITTLE MORE

Oxytocine is ook wel bekend als hét knuffelhormoon. ⁠ Het lijkt een belangrijke rol te spelen bij het verbinden van sociale contacten met gevoelens van plezier.⁠Oxytocine wordt aangemaakt bij positief onderling contact. Zowel bij aankijken, aanraken, knuffelen als vrijen. Een hoog oxytocinegehalte wordt geassocieerd met een gevoel van (zelf)vertrouwen en verbondenheid. Het helpt te ontspannen …

HUG⁠ ME A LITTLE MORE Lees verder »

3 THINGS….. THAT MAKE YOU UNWIND.


Wat zijn drie bezigheden, ervaringen of omstandigheden waardoor jij werkelijk kunt ontspannen? 
 BE AWARE… Voortdurend in actie zijn, vermindert je performance. Het is essentieel om ruimte te maken voor ontspanning. Ongeacht of je nu vanuit passie jaagt op wat je werkelijk wilt, of je opgejaagd voelt door wat je allemaal nog moet. Ontspanning verruimt …

3 THINGS….. THAT MAKE YOU UNWIND. Lees verder »

4 februari de lente hangt in de lucht.

LENTE 4 februari | het begin van naar buiten gerichte energie Gedurende de winter is jouw bezieling binnen in jou krachtiger geworden. Je hebt mogen los laten wat je niet meer dient. Je essentie heeft zich kunnen verhelderen. En vanuit deze essentie zullen dit voorjaar weer andere vormen worden voortgebracht. De winter is ook de …

4 februari de lente hangt in de lucht. Lees verder »

KOM OP! Doe iets om wat van je leven te maken. Stilzitten brengt je nergens.

KOM OP! KOM IN ACTIE OM WAT VAN JE LEVEN TE MAKEN. STILZITTEN BRENGT JE NERGENS. 1) Focus, actie, daadkracht. Targets najagen, je doelen bereiken, nog verder reiken. Dat is wat maakt dat je voelt dat je leeft. Dat je verder groeit. Echt ergens komt. 2) Rust, herstel, ruimte. Ontspannen samenzijn met je dierbaren, wat …

KOM OP! Doe iets om wat van je leven te maken. Stilzitten brengt je nergens. Lees verder »

Een mooiere combinatie kun je jezelf niet wensen | gastblog Chantal Poiesz

In de BEblog van Nathalie met de grondtoon van mei resoneert er veel. “You should (begin to) care how you feel en ook het thema zichtbaar worden ken ik maar al te goed. Wat als eerste in mij opkomt is de balans tussen ZIJN en DOEN. Ik vind het heerlijk om bezig te zijn. Nieuwe …

Een mooiere combinatie kun je jezelf niet wensen | gastblog Chantal Poiesz Lees verder »

Winkelwagen
Scroll naar top